Onthard water drinken: hoe gezond is het?

Zacht of onthard water wordt steeds populairder, vooral omdat het kalkvorming tegengaat en zorgt voor een langere levensduur van huishoudtoestellen. Maar hoe zit het met de gezondheid? In dit artikel lees je of onthard water veilig is om te drinken, hoe het smaakt en welke invloed het heeft op je gezondheid.

Is het gezonder om hard of zacht water te drinken?

Zowel hard als zacht water is veilig om te drinken, zolang het voldoet aan de drinkwaternormen. De verschillen zitten vooral in smaak en de aanwezigheid van mineralen.

Veiligheid volgens gezondheidsinstanties

Volgens de Belgische federatie voor waterbehandeling en internationale gezondheidsinstanties is onthard water veilig om te drinken, zolang het onthardingsproces correct wordt uitgevoerd. De hardheid van het water (Franse graden) wordt verlaagd zonder dat schadelijke stoffen worden toegevoegd.

Normen zoals het natriumgehalte per liter moeten goed worden opgevolgd.

Natriumgehalte

Tijdens het onthardingsproces worden calcium en magnesium in het water vervangen door natrium. Daardoor stijgt het natriumgehalte in onthard water licht. Voor de meeste mensen is dit geen probleem, maar bij een zoutarm dieet of hoge bloeddruk overleg je best met een arts.

Smaakverschillen tussen hard en zacht water

Veel gebruikers merken een verschil in smaak. Zacht water smaakt vaak iets neutraler of zelfs een beetje zouter. Dat komt door het natrium dat tijdens de ontharding in kleine hoeveelheden wordt toegevoegd. Als je gewend bent aan hard water, merk je dit verschil sneller. De samenstelling van het water verschilt per regio, waardoor ook de smaak anders kan zijn.

Kan je ontkalkt water kopen?

Wie geen waterontharder wil installeren, kan kiezen voor alternatieven. Ontkalkt water is ook te koop in flessen of navulbare bidons. Dit is een handige oplossing voor toepassingen zoals drinken, koken of het vullen van een waterkoker.

Enkele gezondheidsaspecten van onthard water

Onthard water heeft voordelen, maar er zijn ook aandachtspunten, vooral bij langdurig gebruik of bij specifieke gezondheidsproblemen.

1. Waterontharder invloed op de nieren

Voor gezonde mensen vormt onthard water geen risico voor de nieren. Integendeel, door het lagere gehalte aan calcium en magnesium worden nierstenen in sommige gevallen net vermeden. Bij nierproblemen of een zoutarm dieet is het belangrijk om het natriumgehalte in het drinkwater goed op te volgen.

2. Mineraleninname

Calcium en magnesium uit het water dragen bij aan de dagelijkse inname van deze mineralen, maar slechts in beperkte mate. De meeste mensen halen deze stoffen vooral uit voeding. Het verlies van deze mineralen door ontharding veroorzaakt geen tekort, maar het is wel goed om dit te weten voor een evenwichtig dieet.

3. Risicogroepen

Bij jonge kinderen, ouderen of mensen met hart- en vaatziekten kan een verhoogd natriumgehalte in het water extra aandacht vragen. In die gevallen is een goede afstelling van het toestel belangrijk. 

Hoe ver mag je water ontharden? 

Het is niet de bedoeling dat je leidingwater volledig onthardt. Watermaatschappijen leveren water met een bepaalde waterhardheid, meestal tussen 15 en 30 Franse graden (°fH). Een waterontharder mag dit water verzachten, maar niet onder de 5 °fH brengen.

Helemaal kalkvrij water kan leidingen aantasten en is minder geschikt voor menselijke consumptie. De ideale waterhardheid na ontharding ligt meestal rond 7 à 10 °fH. Dat is zacht genoeg om kalkaanslag te beperken, maar hard genoeg om de kwaliteit van het drinkwater te behouden.

Nadelen waterontharder gezondheid 

Hoewel de voordelen talrijk zijn, heeft onthard water ook enkele aandachtspunten:

• Een eerste aandachtspunt is het verplichte jaarlijkse onderhoud van waterontharders. Zonder regelmatig nazicht kan de goede werking verminderen en kunnen er kleine storingen ontstaan.
• Een ander nadeel kan corrosie van metalen leidingen zijn, vooral bij oudere installaties. Omdat onthard water minder mineralen bevat, kan het in zeldzame gevallen agressiever worden voor bepaalde leidingen of verbindingen. Een installateur kan hierover gericht advies geven en het systeem indien nodig aanpassen.

Naast waterontharders bestaan er ook ontkalkers: deze toestellen wijzigen de samenstelling van de kalkdeeltjes zodat ze zich minder snel hechten aan je leidingen en toestellen.

Drinkwater ontharden met een waterontharder? Vraag hier vrijblijvende offertes op maat aan

Wil je zeker zijn van gezond en kalkvrij drinkwater? Dan is het zinvol om een waterontharder te overwegen. Dankzij professioneel advies kies je het toestel dat best past bij jouw situatie. Vraag vrijblijvend offertes aan, vergelijk modellen en prijzen en kies het toestel dat bij jou past. Zo geniet je van de voordelen van zacht water in je hele woning.